L’art de créer sa vie consciemment

La technique de libération émotionnelle, encore appelée thérapie énergétique par les méridiens, ou psychologie énergétique, est un outil doux, rapide, très puissant, durable, pour libérer les émotions et les croyances négatives qui créent les problèmes dans notre vie et limitent notre potentiel.

Une ère de guérison.
Nous sommes des êtres énergétiques : nous sommes tous reliés à la source d’énergie et reliés les uns aux autres. Chacun de nous est un rayon unique d’énergie en apprentissage sur la terre, et au cours de notre vie, nous apprenons la maîtrise de notre énergie au niveau de nos pensées, paroles, sentiments, actions sur le plan vibratoire terrestre. Nous sommes tous créateurs de chaque instant de notre vie. Consciemment ou inconsciemment, nous attirons à nous tous les êtres et toutes les situations. Si nous rayonnons la tristesse, nous l’attirons. Si nous nous rejetons, nous attirons des situations de rejet. Par notre guérison physique, mentale et émotionnelle nous devenons maîtres de nos créations. Nous avons, à l’heure actuelle, la capacité de libérer rapidement nos blessures, nos schémas répétitifs, nos limitations et d’apprendre à co-créer consciemment notre vie dans l’amour, la joie, l’abondance. De plus en plus, nous avons à notre disposition de puissants outils de transformation et la technique E.F.T est l’un d’entre eux.

La technique E.F.T
Elle a été créée en 1991 par Gary Craig, d’après les travaux du psychologue américain Roger Callahan. Elle est fondée sur la découverte que des déséquilibres dans le système énergétique corporel (méridiens) ont de profonds effets sur la psychologie et le physique d’une personne. La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel. C’est le déséquilibre énergétique qui crée l’intensité émotionnelle et non le souvenir traumatisant. Par conséquent, le rééquilibrage de ces déséquilibres, en tapotant sur l’extrémité des méridiens, porte souvent remède rapidement, surtout si la personne peut les relier à des événements spécifiques de sa vie. Les découvertes du Dr Callahan et de Gary Craig contribuent à une évolution majeure de la thérapie émotionnelle. En effet, dans la thérapie émotionnelle, le praticien travaille sur le souvenir en utilisant une approche corporelle, ou la respiration, par exemple, et le patient doit revivre plusieurs fois la douleur émotionnelle d’un événement, ce qui demande beaucoup de courage et de temps. En E.F.T, nous travaillons sur la véritable cause : la perturbation du système énergétique, suite à l’événement traumatisant, car les souvenirs contribuent à l’émotion négative, mais n’en sont pas la cause directe. Après de nombreuses années de pratique en thérapie émotionnelle, j’ai découvert et utilisé l’approche énergétique et ce que je voyais, alors, est que les personnes se libéraient de leurs blocages avec moins de souffrance émotionnelle, parfois plus rapidement mais aussi de façon passive et souvent inconsciente. Avec l’E.F.T, c’est le patient qui tapote sur ses propres méridiens, et la libération se fait en conscience.. C’est un merveilleux outil d’autonomie.

En pratique
Nous tapotons doucement sur l’extrémité des méridiens en exprimant notre problématique. Le tapotement crée un petit choc sur le méridien, qui s’harmonise et libère le blocage. Nous allons toujours tapoter sur l’extrémité de tous les méridiens en nous concentrant sur notre problématique. L’E.F.T est efficace pour la libération des émotions négatives telles que tristesse, colère, peur, culpabilité, deuil, etc., pour éliminer allergies, phobies, anxiété ou angoisses, se libérer d’une dépendance, sortir d’une dépression… Les résultats se ressentent en quelques minutes ou en plusieurs séances et ne dépendent ni de la gravité, ni de l’ancienneté du problème, mais de sa complexité. En effet, certains problèmes ont des aspects multiples, et il faudra rééquilibrer le système énergétique pour un aspect de la problématique, puis pour un autre, jusqu’à l’élimination de tous les aspects. L’E.F.T est un outil très doux, qui n’impose rien à la personne. Parfois la personne n’est pas au contact de son émotion, le thérapeute utilise alors le biais des sensations corporelles, pour l’amener délicatement vers l’émotion.

La tristesse
Une femme dont le mari est décédé il y a 2 ans, était envahie de tristesse et n’arrivait pas à faire le deuil. En tapotant sur l’extrémité de ses méridiens pour rééquilibrer son système énergétique et en se concentrant sur sa tristesse, elle s’est rendue compte que ce qu’elle nommait « tristesse », comprenait beaucoup d’aspects tels l’abandon, la peur du vide, la peur de la mort, la peur de ne pas être capable de réagir, la colère envers son mari qui l’avait abandonnée alors qu’il aurait pu guérir, la culpabilité de n’avoir pas pu l’aider, etc. Tous ces aspects de la problématique « tristesse » ont été rééquilibrés en une séance et elle a pu faire son deuil. La perte de son mari est toujours présente mais elle est capable de réagir et de reprendre sa vie en main. L’harmonisation du système énergétique, par rapport à un problème complexe, va toujours en faire émerger les aspects multiples, qui peuvent être des émotions différentes, ou une série de souvenirs du même type, (par exemple beaucoup de scènes d’abus ou de violence) et nous amener au cœur du problème. Même s’il est souvent nécessaire de recevoir une séance d’un praticien pour les problèmes délicats ou profonds, tout le monde peut utiliser l’E.F.T pour rééquilibrer un état émotionnel ou un inconfort passager.

*Emotional Freedom Technique

Article Paru dans le Journal  Soleil Levant en Novembre 2007.

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